Yoga für Anfänger – Dein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, wo du starten sollst? Unser Kurs Yoga für Anfänger bei Yoga Guidance ist speziell darauf ausgerichtet, dir einen sicheren, verständlichen und motivierenden Einstieg zu ermöglichen.
Was erwartet dich?
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Yoga-Positionen (Asanas), einfache Atemtechniken (Pranayama) und erste Entspannungsübungen kennen. Jede Einheit wird Schritt für Schritt erklärt, sodass du die Bewegungen korrekt und mit einem guten Körpergefühl ausführen kannst.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Menschen ohne Yoga-Erfahrung
Wiedereinsteiger nach längerer Pause
Personen, die einen ruhigen und strukturierten Einstieg suchen
Alle, die Stress abbauen und beweglicher werden möchten
Deine Vorteile
Verbesserung von Flexibilität und Körperhaltung
Aufbau von Kraft und Stabilität
Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
Stärkung des Körperbewusstseins
Unsere Kunden sagen
„Die Kombination aus Yoga und Meditation hilft mir, Stress abzubauen und mich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.“
„Ich habe als Anfängerin gestartet und wurde herzlich aufgenommen. Die Atmosphäre ist ruhig, motivierend und sehr inspirierend.“
„Yoga Guidance hat mein Leben positiv verändert. Ich fühle mich ausgeglichener, stärker und viel entspannter im Alltag.“