Hatha Yoga – Kraft und Balance im Einklang
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yogaformen und bildet die Grundlage vieler moderner Yoga-Stile. Bei Yoga Guidance legen wir großen Wert auf eine achtsame und präzise Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), kombiniert mit bewusster Atemführung (Pranayama) und gezielter Entspannung.
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga zeichnet sich durch ruhige, kontrollierte Bewegungen und statische Haltungen aus. Jede Übung wird bewusst gehalten, um Kraft, Flexibilität und Stabilität aufzubauen. Gleichzeitig hilft die Verbindung von Atmung und Bewegung dabei, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Für wen ist Hatha Yoga geeignet?
Hatha Yoga ist ideal für:
Anfänger, die die Grundlagen des Yoga erlernen möchten
Menschen, die einen sanften und strukturierten Yoga-Stil bevorzugen
Personen, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance verbessern möchten
Alle, die Entspannung und innere Ruhe suchen
Deine Vorteile
Verbesserung von Kraft und Flexibilität
Reduzierung von Stress und Verspannungen
Förderung der Konzentration und Achtsamkeit
Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens
Unsere Kunden sagen
„Die Kombination aus Yoga und Meditation hilft mir, Stress abzubauen und mich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.“
„Ich habe als Anfängerin gestartet und wurde herzlich aufgenommen. Die Atmosphäre ist ruhig, motivierend und sehr inspirierend.“
„Yoga Guidance hat mein Leben positiv verändert. Ich fühle mich ausgeglichener, stärker und viel entspannter im Alltag.“